ＪＡ女性部の研修会で 自分で自分の体をメンテナンス ツボ押しともちょっと違う 体操ともちょっと違う でも気持ち良くなって 血流も良くなるという ボディメンテナンスを学びました 正座よりあぐらが良くて お茶より水が良くて 何より よく嚙んで食べること…